Asianmukainen suoja auringolta on olennainen osa ihonhoitoa, ja herkälle ja ongelma-iholle oikean aurinkosuojan löytäminen voi olla erityisen hankalaa. Pyysimme kosmetiikkakonsultti tohtori Annika Lagut'a tiivistämään meille kaiken oleellisen aurinkosuojasta.
Aurinkosuojatuotteiden historia
Ajatus ihon suojaamisesta haitalliselta ultraviolettisäteilyltä (UV) on tuhansia vuosia vanha.
Ensimmäiset aurinkosuojatuotteet valmistettiin muinaisessa Egyptissä vuonna 4000 e.a.a. He käyttivät lupiini-, jasmiini- ja riisileseuutetta. Nämä antaisivat erittäin alhaisen SPF-luokituksen nykyisten standardien mukaan.
Muinaiset kreikkalaiset käyttivät oliiviöljyä, jonka maksimi SPF oli noin 8. He myös sekoittivat oliiviöljyä hiekkaan. Seuraavaksi tulivat lyijy- ja elohopeapohjaiset puuterit, samettiset kasvopäällysteet ja lopuksi bentsyylisalisylaatti vuonna 1928.
UVA-säteilyn vaikutukset havaittiin vasta vuonna 1969. Ensimmäiset UVA-suodattimet perustuivat avobentsoniin ja olivat erittäin harvinaisia 90-luvulle asti. Tämä on luultavasti yksi syy siihen, miksi aurinkosuojavoiteet ovat edelleen vääriä – olemme edistyneet merkittävästi vain viimeisten 30 vuoden aikana.
Miksi käyttää aurinkovoidetta?
On monia syitä käyttää aurinkovoidetta. Tärkeintä on auttaa ehkäisemään tiettyjä ihosyöpiä. Lisäksi aurinkosuojavoiteen käyttö viivästyttää ryppyjen, hyperpigmentaatiota, ihon kimmoisuuden menetystä ja muita ikääntymisen merkkejä. Monet tulehdukselliset ihosairaudet, mukaan lukien akne ja ruusufinni, voivat pahentua UV-säteilyn vaikutuksesta. Tämä tarkoittaa, että aurinkovoide on hyödyllinen kaikille.
Alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille suositellaan suojavaatetusta aurinkosuojan sijaan. Suosittelemme, että otat yhteyttä lastenlääkäriisi.
Vaikka Euroopan maat saavat hyvin vähän auringonpaistetta verrattuna muihin maailman osiin, ihosyöpien määrä on edelleen korkea. Tanska, Hollanti, Norja, Ruotsi, Sveitsi, Saksa ja Suomi ovat valitettavasti kaikki 10 parhaan maan joukossa melanooma-ihosyöpien ilmaantuvuuden mukaan.
On tärkeää huomata, että vaikka aurinkovoide auttaa ehkäisemään tiettyjä ihosyöpiä, auringolle altistuminen ei vaikuta joihinkin ihosyöpiin. Ehkä kuuluisin esimerkki on akral lentiginous melanooma (ALM), joka vei Bob Marleyn hengen. ALM on yleisesti ottaen harvinainen, mutta yleisempi värillisillä ihmisillä.
Siksi on tärkeää, että ihotautilääkäri tarkastaa kaikki oudon näköiset luomat. American Academy of Dermatology suosittelee ABCDE-muistomerkkiä arvioimaan itse, mitkä luomat tulisi tarkistaa. A tarkoittaa epäsymmetriaa, B on (huonosti määritelty) reunus, C on (vaihteleva) väri, D on halkaisija, joka on suurempi kuin 6 mm ja E on muuttuva muoto, koko tai väri.
Milloin aurinkovoidetta kannattaa käyttää?
Maailman terveysjärjestö suosittelee aurinkovoidetta aina, kun UV-indeksi on 3 tai korkeampi. Jos tavoitteena on viivyttää ihon ikääntymisen alkamista mahdollisimman paljon, laajakirjoinen aurinkovoide päivittäinen suojaaminen UVA-säteilyltä olisi ihanteellinen.
Tietyt ihosairaudet (rosacea, akne) voivat hyötyä UV-suojasta jopa matalan UV-indeksin päivinä. Suosittelemme keskustelemaan aurinkosuojastrategioista ihotautilääkärisi kanssa.
Kuinka paljon aurinkovoidetta minun tulee levittää?
SPF-testauksessa käytetään 2 milligrammaa aurinkovoidetta ihon neliösenttimetriä kohden. Tämä riittää noin ¼ teelusikalliseen tai 1,25 ml:aan aurinkovoidetta vain kasvoille tai noin lasilliseen (35-40 ml) aurinkovoidetta koko vartalolle.
On erittäin tärkeää levittää aurinkovoidetta tasaisesti ja uudelleen 2 tunnin välein. Kaikki hankaus tai kosketus veden kanssa on myös syy uudelleen levittämiseen. Levityksen jälkeen on tärkeää odottaa, että aurinkovoide kuivuu ja muodostaa kalvon (~10 min), jotta se toimii optimaalisesti.
UVA, UVB, UVC – mitä eroa on?
Olemme tottuneet pitämään aurinkoa mukavana lämmittävänä tähtenä. Se on fyysisesti, kuten monet tähdet, luonnollinen ydinreaktori. Auringon luoma UV-säteily on jaettu kolmeen luokkaan aallonpituuden mukaan: UVA, UVB ja UVC.
Onneksi ilmakehä estää UVC-säteilyn, se olisi tappavaa koko planeetan elämälle. UVC-lamppuja käytetään joskus bakteereja torjunta-aineina.
UVB-säteilyä kutsutaan yleisesti "polttavaksi" säteilyksi, vaikka nykyään UVA-säteiden uskotaan myös vaikuttavan rusketukseen ja auringonpolttamiseen. UVB on suurelta osin lasin peitossa.
UVA-säteilyä kutsutaan yleisesti "ikääntyväksi" säteilyksi, koska se tunkeutuu syvälle ihoon ja on pääasiallinen syy ryppyille ja ihon kimmoisuuden menettämiselle. UVA läpäisee lasin.
Mitä eroa on orgaanisten ja epäorgaanisten UV-suodattimien välillä?
On yleinen väärinkäsitys, että kemialliset (orgaaniset, kemiallisesti sanottuna) UV-suodattimet absorboivat, kun taas mineraali (epäorgaaniset) UV-suodattimet heijastavat UV-säteilyä. Todellisuudessa näiden kahden suodatintyypin toimintamekanismi on suurelta osin sama. Mineraali-UV-suodattimet heijastavat vain noin 5 % UV-säteilystä.
Tämä väärinkäsitys johtuu todennäköisesti mielivaltaisesta erosta, jonka teemme molekyylien sisällä tapahtuvien kemiallisten ja fysikaalisten reaktioiden välillä. Orgaanisten UV-suodattimien absorptiotyyppiä kutsutaan yleisesti "kemialliseksi", kun taas hyvin samanlaista UV-säteilyenergian absorptiota epäorgaanisten UV-suodattimien kaistavälissä kutsutaan fysikaaliseksi. Tämä liittyy siihen, kuka historiallisesti, kemistit vai fyysikot, on tutkinut näitä aiheita.
Mikä on sinkkioksidi?
Sinkkioksidi (ZnO) on kiteinen epäorgaaninen (mineraali) valkoinen jauhe, jota voidaan käyttää useissa eri sovelluksissa täyteaineena, valkoisena pigmenttinä, UV-suodattimena sekä ärtyneen ihon lääkkeenä.
Sinkkioksidin kiteinen luonne tarkoittaa, että jauhehiukkasten muoto ja koko määrittelevät sen fysikaaliset ominaisuudet, mukaan lukien UV-absorptio. Aurinkosuojavoiteissa suurin osa käytetystä ZnO:sta on päällystetty suojaavilla materiaaleilla (kuten dimetikonilla) stabiilisuuden lisäämiseksi.
Näin ollen riittävän aurinkosuojan edellyttämä ZnO:n pitoisuus riippuu suuresti tietystä raaka-aineesta.
Koska sinkkioksidia käytetään myös rauhoittamaan vihaista ihoa, eikä se yleensä aiheuta ihoreaktioita, valitsimme sen ainoaksi UV-suodattimeksemme. Toinen sinkkioksidin etu on, että se ei yleensä aiheuta silmien pistelyä.
Mitä eroa on SPF 30:lla ja SPF 50+:lla?
Yleinen aurinkosuojamyytti on, että SPF 30 suojaa vain 1 % paremmin UV-säteilyltä kuin SPF 50+, joten korkeampaa suojausta ei kannata käyttää.
Tämä on virheellinen logiikka. Aurinkosuojakerroin (SPF) on määritelty niin, että se ei koskaan saavuta 100 % suojausta. Sen sijaan, että ajattelemme suojausprosenttia, meidän pitäisi ajatella altistumisprosenttia. Tätä SPF-luvut heijastavat, SPF 50+ päästää läpi puolet vähemmän UV-säteilyä verrattuna SPF 30:een.
Aurinkovoidetta on helpompi kuvitella sateenvarjona – mitä korkeampi SPF, sitä pienemmät reiät sateenvarjossa ovat.
Usein sanotaan, että SPF tarkoittaa sitä, kuinka kauan voi olla auringossa, mutta tämä ei pidä paikkaansa. Kun aurinkosuojaa mitataan laboratoriossa, käytetään kiinteää annosta UV-säteilyä. Tosielämässä UV-säteily vaihtelee päivän, vuodenaikojen ja maantieteellisten paikkojen aikana. Auringonpolttaman voi saada 15 minuutissa aamulla, mutta paljon nopeammin, jopa aurinkovoidetta käytettäessä, keskipäivällä.
Toinen syy käyttää mahdollisimman korkeaa SPF:ää ovat useat tosielämän tapaustutkimukset, jotka osoittavat, että jopa SPF 100+ on suojaavampi kuin SPF 50+. Tutkimuksissa mainitaan, että jommankumman aurinkosuojavoiteen käyttö voi silti johtaa auringonpolttamiseen, varsinkin koska uusia levityksiä ei vaadittu.
Muut auringonsuojastrategiat
On tärkeää muistaa, että vaikka aurinkovoide on aivan loistava keksintö, on olemassa muita aurinkosuojastrategioita, joita tulisi käyttää. Tämä johtuu erityisesti siitä, että aurinkovoide suojaa hyvin vain silloin, kun sitä levitetään tasaisesti.
Australialaisilla on tarttuva "Slip! Slop! Slap! Seek! Slide!" iskulause, joka muistuttaa ihmisiä pukemaan paidan päälle (slip), levittämään aurinkovoidetta (slop), pukemaan hattu (slap), etsimään varjoa (seek) ja käyttämään aurinkolaseja (slide).
Turvallisuus
Henkilökohtaisissa hygieniatuotteissa olevan sinkkioksidin turvallisuutta ympäristölle ja ihmisille on tutkittu laajasti. Sinkkioksidin käyttö aurinkovoiteissa useimmilla alueilla, mukaan lukien Euroopassa ja Yhdysvalloissa, on sallittu 25 %:iin asti.
Kosmeettisissa tuotteissa on erittäin korkea turvallisuusvaatimus – yleensä suurimman sallitun pitoisuuden tulee olla vähintään sata kertaa pienempi kuin ei-havaittu-haittavaikutustaso. Tämä on sata kertaa suurempi turvamarginaali kuin huumeiden kohdalla.
Euroopan komission kuluttajaturvallisuutta käsittelevä tiedekomitea (SCCS) arvioi säännöllisesti uusia turvallisuustietoja nanokokoisesta ZnO:sta. Vuodesta 2016 lähtien, jolloin sinkkioksidi hyväksyttiin ensimmäisen kerran UV-suodattimeksi, he ovat päivittäneet määritelmiä ja lisänneet erilaisia altistumisskenaarioita. Tämä ei kuitenkaan ole muuttanut (nano)sinkkioksidin sallittua määrää – 25 %.
Jotkut kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka korkeat aurinkovoidepitoisuudet suljetussa säiliössä voivat vahingoittaa koralleja. Tämä ei kuitenkaan ole ekstrapoloitavissa todelliseen elämään. Johtavien meribiologien mukaan ilmastonmuutos on syy korallien valkaisuun, ei aurinkovoidetta.
