On aika päivittää herkän ja ongelmaihon rutiini syksyyn, sillä sää on hiljalleen muuttumassa ja sen tuomat vaikutukset näkyvät myös ihossa. Altistuessamme tuulisemmalle ja viilenevälle ilmalle, ihomme kaipaa enemmän huolenpitoa. Kysyimme ihoterapeutti Jessica Delstiltä (Kuulas Helsinki), mitä ihossa tapahtuu lämpötilan laskiessa ja miten sesongin vaihtuminen kannattaa huomioida ihonhoitorutiinissa.
MITÄ HUOMIOIDA IHONHOITORUTIINISSA SYKSYLLÄ?
Herkän ja ongelmaihon on syksyä kohti mentäessä huomioitava muuttunut sää, sillä tuuli ja ilman kosteus yhdessä viilenevän lämpötilan kanssa haastavat ihoamme. Kesän vaihtuminen syksyyn, eli lämpimästä kylmempään ja kosteammasta kuivempaan ilmastoon meneminen, on usein haastavampaa kuin siirtyminen keväästä kesään.
Otathan myös huomioon, että ulkoilma ei ole ainoa mikä vaihtelee. Liikkuminen lämpimän ja kuivan sisäilman sekä kylmän ulkoilman välillä on pääsyy ihon kuivumiseen kylmimpinä kuukausina. Ja kaiken huipuksi, toimistotilojen ilmastointi voi näkyä iholla reaktiivisuutena ja kuivuutena.
MITEN PÄIVITTÄÄ IHONHOITORUTIINI SYKSYYN?
Kun iho alkaa tuntua kiristävältä ja kuivalta, vaihda ravitsempaan putsariin, kuten maito- tai öljyputsariimme.
Seuraavaksi lisää kosteutusta esim. suihkutettavalla hoitovedellämme tai rauhoittavalla seerumillamme. Molemmat sisältävät hellävaraisia ja tehokkaita humektantteja. Jos ihosi reagoi tuuleen ja alkaa ärtyä ja punoittaa, rauhoittava seerumi toimii hyvänä ensiapuna; se rauhoittaa ja korjaa ihoa.
Lopuksi käydään läpi öljypohjaiset tuotteet. Ei ole välttämättä tarpeellista lisätä öljyjen käyttöä ihonhoidossa vielä, mutta kosteuttavan naamiomme käyttäminen pari kertaa viikossa on erinomainen lisä ihonhoitoon. Levitä naamiota paksumpi kerros iholle, anna vaikuttaa 10 min ja huuhtele tai pyyhi pois.
MITÄ IHOSSA TAPAHTUU LÄMPÖTILAN LASKIESSA?
Niin aikuisten kuin lapsienkin ihot altistuvat ilman ja vuodenaikojen muutoksille. Iho-ongelmat, kuten rosacea, erilaiset ihottumat ja ekseemat, voivat reagoida sään vaihtumiseen ja ihosta voi sitä myöden tulla reaktiivisempi.
Ilman kosteus laskee sään viiletessä ja se näkyy monilla punoittavina poskina. Iho voi tuntua myös kuivemmalta ja karheammalta kylmempinä kuukausia. Tämä johtuu yleensä transepidermaalisesta veden haihtumisesta (TEWL), joka on suurin syy ihon kuivumiselle. Veden haihtumista iholta voidaan hidastaa öljypohjaisilla tuotteilla, sillä ne lukitsevat kosteuden ihoon - muistathan aina käyttää kosteuttavia tuotteita, kuten hoitovettä tai seerumia, öljyn alla, sillä öljy ei sisällä humektantteja eli toisin sanoen öljy yksinään ei kosteuta ihoa.
Muistathan myös kosteuttaa ja ravita kehoasi sisältä päin! Riittävä veden juonti ja välttämättömät rasvahapot ovat avainasemassa ympäri vuoden.
